© Copyright Roland Fromme
Stand: 15.11.2023
LAUFEN macht süchtig, definitiv! Laufend fit und gesund sein...... Ein schöner Gedanke ist für mich und zahlreiche weitere Laufsportler Realität, ganz ohne die Hilfe Dritter und vor allem ohne moderne Medikamente und Physiotherapie intensiv zu Laufen un die Natur zu "tanken". Auch wenn ich seit meinem behandelten und lange Zeit schmerzhaften Bandscheibenvorfall (!) laufe, wodurch ich definitiv im Rücken schmerzfrei und hochgradig beweglich bin. Ganz nebenbei bin ich privat und beruflich wesentlich belastbarer geworden und komme zu körperlichen Fähigkeiten, die ich meinem einst kranken Rücken niemals zugemutet hätte, so bleiben intensive Trainingseinheiten und eine Jahrespensum von ca. 2500km dennoch nicht ohne Spuren auch negativer Art. Ich bekam nach über 4 Jahren intensiven Laufens eine ausgeprägte Haglundferse an beiden Füßen, die die Achillesehne belastet und Schmerzen auslöst bei schnellen Einheiten und langen Distanzen (> 12km). -- Seit mehreren Jahren laufe ich jetzt nur noch 2-3 mal pro Woche (ca. 1700km) teilweise mit angepassten Schuhen, um überhaupt noch zu laufen und habe dabei viele Jahre auf die “Langdistanz” verzichtet! Weniger ist eben meist Mehr! Erst 2018 habe ich wieder Marathon als Ausdauerstrecke, nicht mehr für schnelle Zeiten, in meinen Sport intergriert. Dies dient mehr dem Ziel eine Triathlon-Langdistanz einmal zu schaffen. Bei Interesse nehmt doch einfach Kontakt auf, quasi als Beleg steht der Link nachfolgend zur Verfügung, um ausgewählte Fotoansichten einiger Lauferfolge zu betrachten: Laufsport im Bild 27.04.2003: Hamburg (der ERSTE!!) 29.09.2003: BERLIN - MARATHON Stockholm- Marathon 05.06.2004 "sehr erfolgreich....": Medienmarathon in München am 10.10.2004 4x Marathon in 2005: 1) Marathon in Hannover Mai 2005 (bei KM 41 !!) : 2) Plöner Seenlauf Marathon 28.08.2005 (im Ziel) 3) Berlin Marathon 29.09.2005 (am Start) 4) Marathon in Amsterdam (Okt. 2005) Wer über den Amsterdam-Marathon einen Erfahrungskurzbericht lesen will: Laufbericht Amsterdam Marathon 2005 14.10.2007 Hamburg- Stadtparkmarathon ( Nr.9; 3h29'17'') Mein 10.ter MARATHON zum Geburtstag am 27.04.2008 der Conergy Marathon in Hamburg s. auch Laufberichte... Mein 11. Marathon in HH im Stadtpark 12.10.2008 (weil der Parkboden so angenehm gelenkschonend ist!!), war erneut ein großer Erfolg bei optimalen 11°C, kaum Wd, kein Regen Paris Marathon 05.04.2009 (12. Marathon; 12-17°C Sonne; 37.000 Läufer) Budapest Marathon 04.10.2009 (13.) Famila Kiel Marathon 27.02.2010 (14.) Basel Mararthon 12.09.2010 (15.) Füssen Schlösser & Seen Marathon 24.07.2011 (16.) Toronto Marathon 06.05.2012 (17.) (vorläufig letzter Marathon; Fußprobleme beidseitig) Bremen Marathon 07.10.2018 (18.) Odense (DK) H.C. Andersen Marathon 29.09.2019 (19.) Darß Marathon 20.09.2020 (20.) (während der Corona-Pandemie; s. Laufbericht)
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LAUFEN macht süchtig, definitiv! Laufend fit und gesund sein...... Ein schöner Gedanke ist für mich und zahlreiche weitere Laufsportler Realität, ganz ohne die Hilfe Dritter und vor allem ohne moderne Medikamente und Physiotherapie intensiv zu Laufen un die Natur zu "tanken". Auch wenn ich seit meinem behandelten und lange Zeit schmerzhaften Bandscheibenvorfall (!) laufe, wodurch ich definitiv im Rücken schmerzfrei und hochgradig beweglich bin. Ganz nebenbei bin ich privat und beruflich wesentlich belastbarer geworden und komme zu körperlichen Fähigkeiten, die ich meinem einst kranken Rücken niemals zugemutet hätte, so bleiben intensive Trainingseinheiten und eine Jahrespensum von ca. 2500km dennoch nicht ohne Spuren auch negativer Art. Ich bekam nach über 4 Jahren intensiven Laufens eine ausgeprägte Haglundferse an beiden Füßen, die die Achillesehne belastet und Schmerzen auslöst bei schnellen Einheiten und langen Distanzen (> 12km). -- Seit mehreren Jahren laufe ich jetzt nur noch 2-3 mal pro Woche (ca. 1700km) teilweise mit angepassten Schuhen, um überhaupt noch zu laufen und habe dabei viele Jahre auf die “Langdistanz” verzichtet! Weniger ist eben meist Mehr! Erst 2018 habe ich wieder Marathon als Ausdauerstrecke, nicht mehr für schnelle Zeiten, in meinen Sport intergriert. Dies dient mehr dem Ziel eine Triathlon-Langdistanz einmal zu schaffen. Bei Interesse nehmt doch einfach Kontakt auf, quasi als Beleg steht der Link nachfolgend zur Verfügung, um ausgewählte Fotoansichten einiger Lauferfolge zu betrachten: Laufsport im Bild 27.04.2003: Hamburg (der ERSTE!!) 29.09.2003: BERLIN - MARATHON Stockholm- Marathon 05.06.2004 "sehr erfolgreich....": Medienmarathon in München am 10.10.2004 4x Marathon in 2005: 1) Marathon in Hannover Mai 2005 (bei KM 41 !!) : 2) Plöner Seenlauf Marathon 28.08.2005 (im Ziel) 3) Berlin Marathon 29.09.2005 (am Start) 4) Marathon in Amsterdam (Okt. 2005) Wer über den Amsterdam-Marathon einen Erfahrungskurzbericht lesen will: Laufbericht Amsterdam Marathon 2005
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Stand: 02.01.2020